手环测得的睡眠心率会因个体差异、睡眠质量、运用的手环型号以及环境影响等多种影响而有所不同，健壮成年人的静息心率在60-100次/分钟之间，而在睡眠时,心率通常会比清醒时稍微降低。

在睡眠期间，手环测得的平均心率通常在50-80次/分钟之间，这个范围也许因人而异，有些人也许会低于50次/分钟，而有些人则也许略高于80次/分钟，如果心率持续过高或过低,也许需要关注睡眠质量或咨询医生。

值得注意的是，手环的测量精度也许会受到多种影响的影响，如手环的准确度、用户的皮肤条件、环境温度等,提议结合多方面影响来判断自己的睡眠心率是否在正常范围内。